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Brownie de tapioca de frigideira

Olá mamães, hoje venho com uma receitinha que as crianças adoram, super simples e saborosa.

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Ele proporciona a sensação de prazer e bem-estar graças à concentração de triptofano presente no cacau, que não estimula e nem causa compulsão. Além disso, a tapioca é um carboidrato de baixo valor calórico que, por ser digerido facilmente, fornece energia mais rapidamente para o corpo, gerando um melhor rendimento durante a atividade física, por exemplo.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 clara
  • 1 colher de sopa de polvilho doce
  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 tablete de 25g de chocolate 50% cacau derretido
  • 2 colheres de sopa açúcar de coco (ou outro de sua preferência)

Modo de Preparo
Misture os ingredientes e despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Quando as bordas começarem a se soltar, vire e deixe cozinhar o outro lado por menos tempo para que o centro não fique seco e está pronto.

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Mudança de Hábitos Alimentares

Eu não sou profissional em alimentação, mas sou humana e consigo avaliar as coisas da vida. Por isso eu considero o maior erro de todos numa mudança de hábitos alimentares é insistir em comer algo que você simplesmente detesta.Não tem como você manter uma alimentação saudável comendo coisas que não gosta, pois a alimentação não deve ser apenas por obrigação fisiológica, mas também deve ser um prazer.

IMG_2629.jpgProcure uma inspiração em você, na internet, em amigos, tire fotos, compartilhe sua jornada ajudará e você e a outros. Ajuda profissional sempre é muito importante, assim aprenderás a comer nos horários corretos, quais alimentos se combinam.

É importante comer alimentos nutritivos? Claro, mas se você não gosta de um específico procure substituir, pois pegar aversão a um alimento e continuar se obrigando a comer é um erro, pois automaticamente você ligará a comida que não gosta à dieta e pronto, tudo vira sacrifício e a coisa não é por ai.

Uma mudança alimentar tem que ser para a vida toda e não algo temporário. Então não faz sentido comer alimentos que não lhe agradam, pois ou você será uma pessoa infeliz na alimentação, ou não conseguirá manter uma alimentação saudável por muito tempo.

Leda Miguel

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Fácil estar na moda: vai de tênis!

Antes de ser mãe o meu conceito de estar arrumada era me equilibrar em cima de um salto (bem alto de preferência!). A bocó ainda falava para todo mundo que continuaria em cima do salto mesmo correndo atrás de criança… Quem lembra da Charlotte, do Sex & The City?! Pois é, imaginava todo o glamour da maternidade em cima dos saltos!

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Só faltava um pequeno detalhe: ser mãe! Claro que quando aconteceu eu queimei a língua. Tive que repensar a forma como me vestia e, principalmente, os calçados que escolhia. Antigamente, mesmo quando eu ia viajar não abria mão de usar salto… Não consigo me imaginar me montando assim para bater perna o dia todo.

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Hoje em dia uso muito tênis no dia a dia e acho que dá para fazer combinações muito estilosas, sem ficar com cara de “tô saindo da academia agora”. O grande segredo é fazer combinações que saiam da dupla legging com camiseta. Eu levei algum tempo para me acostumar a usar com saias e vestidos, mas fica muito legal!

O que eu mais levo em consideração é: se escolher um tênis super colorido, ele já pede peças mais neutras. Jeans com tênis pedem uma camiseta mais trabalhada (um bordado ou aplicação diferentes).

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Os meus queridinhos aqui são: New Balance 410, All Star de cano baixo branco e um sneaker de onça da Schutz que já anda sozinho.

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Estou bem de olho no Adidas Superstar: é um modelo bem básico e aí dá para usar com roupas mais chamativas. Também quero mais um New Balance, o 574 que tem combinações de cores lindas.  4d3554fa-a562-4e4f-a1cd-29acaf6dd9487cca5c2c-965e-4ad5-bc91-8a46bfc71e2e

O legal é treinar o olhar para novas combinações, do contrário ficamos sempre na nossa zona de conforto na hora de nos vestirmos.

Giuliana Pierri – Blog DaVieDoGui

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